Three healthcare professionals in scrubs are gathered around a medical device, discussing something on the screen. They are in a bright, modern room with a view. A vase of flowers and various medical supplies are visible in the background. This scene reflects the collaborative environment of Friday Health.

2025 Year in Review – #026

333 Comments / About / By

As we reflect on the year behind us, 2025 stands out as a year of growth, connection, and meaningful milestones – both personally and professionally. From new homes and expanding families to deepened learning, strengthened bodies, and shared moments of joy, this year shaped us in ways we’ll carry forward. This Year in Review is a look inside the experiences, values, and wins that defined our team in 2025, along with our heartfelt gratitude for the community that continues to grow alongside us.

Founders Update - Aubrey

What was your biggest highlight of 2025? 

We purchased a new home in November after tirelessly looking for months. We are just getting settled into our new neighborhood- Grandview Woodland. I turned 40 this year and celebrated with my husband and our shred crew blissfully gallivanting through the mountains on our snowboards in Japan. 

Looking back, what are you feeling most grateful for this year? 

Feeling most grateful for my health/strength. My little guy is so full of energy and obsessed with baseball I’m just so grateful that I can keep up with him. Through my commitment to exercise  this year I reversed my osteopenia that I was diagnosed with in 2024  (check out my bone scans in Jane) and I had a healthy looking bone scan in 2025. 

What habit, ritual, or routine supported your wellbeing the most this year?

Weight lift / strength training was my number one non-negotiable this year. I did it for my bones but saw so many improvements in my overall well being across the board. 

What book, podcast, or idea inspired you most in 2025?

The Toronto blue jays. I just love them so much. I grew up watching baseball with my Shannon family, hearing Buck Martinez’s voice takes me back to snacking on Spitz with my dad and my grandparents glued to the TV on a hot summers day. The World Series run this year brought so much joy and excitement to my nuclear family and I never imagined the blue jays would be there after a disappointing season last year. It’s reminded me that anything is possible when you have the heart and the drive. 

What are 3 words that describe the intention, dream, or hope you are carrying forward into 2026? 

Love, connection, and nesting

Founders Update - Lauren

What was your biggest highlight of 2025?

One of the most meaningful moments of this year was finding out that our family is growing. We are so excited to be welcoming a baby girl in April, and it has brought a deep sense of joy and perspective to everything we do.

Looking back, what are you feeling most grateful for this year?

I feel incredibly grateful to live in such a beautiful part of the world. Being able to step outside our back door and be immersed in nature feels like a daily gift. Sharing that connection with the outdoors with my son — watching him explore forests and creeks year-round — has been especially meaningful, and it’s something I hope nurtures a lifelong love of nature.

What habit, ritual, or routine supported your wellbeing the most this year?

Later this year, I picked up knitting, and it has become a grounding end-of-day ritual. It’s been a simple but powerful way to unwind, clear my mind, and step away from screens.

What book, podcast, or idea inspired you most in 2025?

Enrolling in a continuing education course in Advanced Women’s Health has been incredibly inspiring. It has reignited my passion for this area of care and reminded me how much I love learning. Being surrounded by knowledgeable, thoughtful colleagues has energized my practice and opened up exciting opportunities to better support our patients.

What are three words that describe what you’re carrying forward into 2026?

Family. Growth. Love.

Founders Update - Tanelle

What was your biggest highlight of 2025? 

There are so many highlights! This year has been full of meaningful time with my partner, family, and friends. I was able to spend a weekend with just my grandparents in Palm Springs—my grandfather wore his Friday Health shirt the entire time, I swear. I also spent time in Mexico with my family and continued to watch my niece and nephews grow and thrive. I enjoyed more days skiing at Whistler than ever before, which brought me so much joy. I spent a week in Scotland visiting my pregnant cousin and enjoying a baby-moon together. I also fit in a half marathon & olympic triathlon. Throughout the year, I celebrated many birthdays, weddings, and new babies with the people I love most. Closer to home, my partner and I spent the year thoughtfully building a shared space that truly feels like home. 

Looking back, what are you feeling most grateful for this year? 

Looking back, I feel most grateful for the intentional, present time I was able to spend with friends and family this year. I’m also deeply appreciative of living in such a beautiful place and having the opportunity to spend more time closer to home. 

What habit, ritual, or routine supported your wellbeing the most this year?

My morning routine checks all my boxes. I love waking up before the sun—before any interruptions—so I can be truly present with how I’m feeling, how I want to grow, and what I’m most looking forward to each day. It always includes a cup of coffee and a seat beside the fireplace with my cat, Pretzel.

What book, podcast, or idea inspired you most in 2025?

I feel constantly inspired by the people in my circle. Through long walks, shared conversations, and the simple act of showing up for one another, we exchange ideas and continue to build and grow together. That sense of collective curiosity and support has been my greatest source of inspiration this year.

What are 3 words that describe the intention, dream, or hope you are carrying forward into 2026? 

Joy. Adventure. Love.

Celebrating our Wins

We’re proud to pause and reflect on what we’ve built together. With 30,264 appointments and 1,835 patients, each visit represents an individual story, intention, and path toward better health. Thank you for trusting us with your care and for allowing us to support you through every step of your journey.

Training Updates

We’re bringing more expertise to every visit– because you deserve the best care, always! 

Facial Acupuncture

Facial acupuncture is a gentle, holistic treatment that supports both skin health and overall well-being, offering benefits that go far beyond anti-aging. By combining facial cosmetic acupuncture with constitutional (full-body) acupuncture, this integrative approach improves circulation, tones facial muscles, softens fine lines, and brightens the complexion while also reducing stress, improving sleep, digestion, and energy. Each session is customized to your unique needs, using facial and body acupuncture points—and often complementary techniques like gua sha, cupping, or guided relaxation—to restore balance, calm the nervous system, and enhance the skin’s natural vitality.

Want to learn more? Check out this blog post that dives into all things facial acupuncture: 

Facial Acupuncture blog post

Microneedling

Microneedling is a safe, minimally invasive treatment that improves skin tone and texture with little downtime by using fine needles to stimulate collagen through the body’s natural healing response. It helps reduce fine lines, scarring, and hyperpigmentation, and can be enhanced with PRP to speed healing and boost results. Suitable for most skin types and conditions, including eczema, melasma, and psoriasis, optimal results are typically achieved with 3–6 sessions spaced 4–6 weeks apart.

Pelvic Ultrasound Assessments

In 2025, our naturopathic doctors completed advanced hands-on training with a senior sonographer, deepening our understanding of the nuances of pelvic ultrasound examinations. This specialized education strengthens our ability to clinically assess female reproductive health with greater precision and confidence.

By enhancing our ultrasound literacy, our team is better equipped to identify factors contributing to reproductive concerns, recognize potential obstacles to fertility, and thoughtfully monitor hormonal and cycle-based interventions. This training supports our commitment to safe, informed, and individualized care– allowing us to integrate diagnostic insight with naturopathic principles for more comprehensive support of women’s health.

New Staff Introductions

Dr. Natalie Dreise, ND 

Dr. Natalie Dreise ND is a naturopathic doctor with a passion for optimizing athletic performance and recovery through evidence-based medicine. With a diverse background in sports including rugby, rowing, dance, snowboarding, badminton, and cross-country running, Dr. Dreise understands firsthand the physical and mental demands of athletic pursuits.

She completed her Doctor of Naturopathic Medicine at the Canadian College of Naturopathic Medicine – Boucher Campus in 2024. She now blends sports science, functional movement, injury prevention, and integrative nutrition to support athletes at all levels—from weekend warriors to elite competitors.

Dr. Natalie MacIsaac, ND 

Dr MacIsaac ND has over 15 years of experience helping individuals and families achieve optimal health and wellbeing. She holds a Bachelor of Science in Food, Nutrition and Health from UBC and a Doctor of Naturopathic Medicine degree from the Boucher Institute of Naturopathic Medicine.

With extensive training and a strong clinical focus on hormone and metabolic health, Natalie supports patients with a wide range of concerns, including fertility, menopause, PCOS, acne, weight management, and diabetes. She also enjoys working with children, helping with picky eating, digestive issues, and skin health.

Dr. Natalia Ytsma, ND 

Dr. Ytsma ND has been working with families for the past decade as their primary care provider and takes pride in the opportunity to advocate for their health and help them achieve their health goals with realistic and sustainable approaches. As a mother of three and someone who herself struggled with fertility and pregnancy, she is passionate about women’s health and paediatric care as she understands the challenges that come with everything from trying to start a family to trying to manage one. 

Sharyn Turner, R. Ac

Originally from Australia, Sharyn brings a grounded and thoughtful approach to healing, shaped by a former career in engineering and a deep respect for the wisdom of the body.
She deeply believes that our bodies know what to do, sometimes we just need to give a little reminder.

Sharyn supports women navigating the often-overlooked transitions of hormonal shifts (fertility, pregnancy, postpartum, perimenopause) and the impact of sub-optimal sleep and chronic stress. Her practice combines classical acupuncture with modern, systems-based thinking to support the nervous system, restore vitality, and create space for women to feel more like themselves again.

Three healthcare professionals pose together, smiling warmly while wearing scrubs in different colors. They represent Friday Health, showcasing a friendly and approachable atmosphere in a neutral background.

A Word of Thanks

As we close out 2025, we’re filled with gratitude—for our team, our growing community, and every patient who trusted us with their care this year. From personal milestones and professional growth to welcoming new practitioners and expanding the services we offer, this year has been about deepening connection and raising the standard of care. Thank you for being part of our journey. We’re heading into 2026 inspired, grounded, and excited to continue supporting your health with intention, compassion, and excellence.

333 thoughts on “2025 Year in Review – #026”

  7. Pingback: reglan for nausea

  8. Pingback: dutasteride for women uk

  9. Pingback: allopurinol for gout cost

  13. Pingback: lasix diuretico

  16. bet2288

    Thought I’d share my experience with bet2288. It’s got some cool stuff, definitely worth checking out if you’re looking for something new. Take a look: bet2288

  17. Pingback: lasix furosemide tablets

  52. Pingback: orlistat precio walmart

  58. AnthonyHyday

    Нужна градирня? https://gradirni.mystrikingly.com ключевой элемент системы охлаждения, позволяющий эффективно снижать температуру воды за счет теплообмена с воздухом. Применяется в промышленности, энергетике и на предприятиях. Обеспечивает стабильную и экономичную работу оборудования.

  62. HaroldinNof

    Нужна септик или погреб? https://septikidlyadoma.mystrikingly.com эффективное решение для автономной канализации. Системы обеспечивают качественную очистку сточных вод, устраняют запахи и безопасны для окружающей среды. Подходят для частных домов, коттеджей и загородных участков.

  71. FrankGoste

    Женский журнал https://vybir.kiev.ua статьи о моде, красоте, здоровье и отношениях. Актуальные тренды, советы экспертов и вдохновение для современной женщины каждый день.

  73. Patrickaxoky

    Все о здоровье https://mikstur.com на одном портале: болезни, симптомы, методы лечения и профилактика. Советы врачей, актуальные медицинские статьи и рекомендации. Помогаем лучше понимать организм и заботиться о своем самочувствии.

  74. JamesdeT

    Женский онлайн журнал https://whoiswho.com.ua стиль, красота и здоровье. Полезные советы, лайфхаки и актуальные темы для женщин. Все о жизни, моде и саморазвитии.

  76. Cliftonsweft

    Строительный портал https://solution-ltd.com.ua с актуальной информацией и практическими решениями. Узнайте о новых технологиях, сравните материалы, получите советы и найдите специалистов. Сделайте ремонт или строительство проще, быстрее и выгоднее.

  78. MatthewDom

    Все о здоровье https://mikstur.com на одном портале: болезни, симптомы, методы лечения и профилактика. Советы врачей, актуальные медицинские статьи и рекомендации. Помогаем лучше понимать организм и заботиться о своем самочувствии.

  85. OscarWex

    Строительный журнал https://sota-servis.com.ua о ремонте, отделке и строительстве. Актуальные статьи, кейсы, лайфхаки и рекомендации специалистов. Будьте в курсе новинок и принимайте грамотные решения для своих проектов.

  86. RolandNom

    Онлайн строительный https://reklama-region.com журнал для профессионалов и частных застройщиков. Полезные статьи, разборы материалов, новинки рынка и практические рекомендации. Все о строительстве, ремонте и дизайне в удобном формате.

  87. JarrettApoke

    Актуальные новости https://ktm.org.ua Украины онлайн. Последние события, аналитика, экономика, происшествия и международные отношения. Только проверенная информация и важные обновления в режиме реального времени.

  89. BruceCycle

    Сайт для женщин https://bestwoman.kyiv.ua статьи о красоте, здоровье, отношениях и стиле жизни. Полезные советы, тренды и идеи для вдохновения. Все, что нужно современной женщине, в одном месте.

  90. Jarednus

    Строительный журнал https://tozak.org.ua с полезными статьями и актуальными обзорами. Освещаем современные технологии, материалы и тренды в строительстве и ремонте. Практические советы, идеи и решения для создания комфортного и надежного пространства.

  92. DamonLem

    Онлайн сайт для женщин https://elegance.kyiv.ua статьи о красоте, отношениях, семье и саморазвитии. Советы, идеи и вдохновение для повседневной жизни.

  99. StephenWroks

    Женский онлайн портал https://stepandstep.com.ua все о жизни, стиле и здоровье. Статьи о красоте, отношениях, семье и саморазвитии. Полезный контент для женщин любого возраста.

  101. Robertshoug

    Туристический портал https://swiss-watches.com.ua для путешественников: направления, маршруты, советы и лайфхаки. Подбор отелей, билетов и экскурсий, идеи для отдыха и полезные рекомендации. Планируйте поездки легко и открывайте новые страны с комфортом.

  103. Jeffreycap

    Онлайн курсы рабочих https://obuchenie-rabochih.ru профессий — это быстрый старт в новой карьере. Практика, поддержка наставников и современные методики помогут вам освоить специальность и найти работу.

  105. PhillipNix

    Нужно масло или смазка? смазка для редукторных передач краснодар официальный дилер масел Devon и смазок Efele в Краснодаре предлагает широкий ассортимент продукции для промышленности и автосервиса. Гарантия качества, выгодные цены, быстрая доставка и профессиональная консультация по подбору.

  107. Jamesphona

    Продажа стройматериалов https://mir-betona.od.ua в Одессе по доступным ценам. В наличии всё необходимое для ремонта и строительства: от базовых материалов до профессионального инструмента. Быстрая доставка и гарантия качества.

  108. Gregorylix

    ParfumPlus https://parfumplus.ru это сервис доставки оригинальных духов по всей России. Мы помогаем удобно и безопасно заказать любимые ароматы, не рискуя столкнуться с подделками. В нашем каталоге представлен широчайший выбор женских и мужских духов, туалетной воды, нишевая и люксовая парфюмерия, популярные бестселлеры и новинки мировых брендов.

  109. Chrisdox

    Нужен коммерческий транспорт дилер коммерческого транспорта продажа грузовиков от официального дилера с гарантией качества и сервисным обслуживанием. Большой выбор моделей, помощь в подборе и выгодные условия для корпоративных клиентов.

  111. CharlesSop

    Санкт-Петербургский Фестиваль https://tattoo-weekend.ru Татуировки — это встреча лучших тату-мастеров, конкурсы, шоу-программа и тысячи вдохновляющих идей. Отличный шанс познакомиться с трендами и найти своего мастера.

  112. PhillipPhini

    Посмотрите здесь https://happyholi.ru мебель на заказ. Работа супер, прайс адекватные, а доставку не затягивают. Рекомендую.

  120. WinstonIneri

    Creative optimization: I use A/B testing on thumbnails and hooks, then only buy tiktok views on the winning version—maximizes the effectiveness of every dollar spent.

  124. AllenPet

    Если бизнес развивается, топ манадж для малого бизнеса помогает убрать хаос в задачах, документообороте и внутреннем общении между подразделениями. Система сводит ключевые процессы в одной системе, чтобы руководитель контролировал реальную картину по сотрудникам, исполнению задач, согласованиям и финансам без Excel и ручных таблиц. Это удобное решение для компаний, которым нужны контроль, прозрачность работы и уверенное масштабирование без лишней рутины и лишних задержек каждый день.

  128. fundament 445

    Фундамент под ключ https://fundament-v-spb.ru любой сложности: ленточный, плитный, свайный. Профессиональный подход, современные технологии и точный расчет для долговечности и безопасности здания.

  130. Ricardopew

    Follow the matches online spor-x.com.az live scores, the latest sports news, transfer rumors, and the latest TV schedule. Everything you need is in one place.

  138. 500pokupok 461

    На сайті 500pokupok.com зібрано багато статей із оглядами товарів, підбірками та рекомендаціями. Зручний ресурс для тих, хто хоче зробити правильний вибір перед покупкою.

  139. inews 673

    портал новин inews.in.ua висвітлює події в Україні та світі, а також теми технологій. Тут можна знайти новини про гаджети, техніку, ІТ та актуальні тренди.

  151. Raphaelamods

    Комплексное снабжение строек https://nerud23.ru нерудными материалами. Вы можете купить песок и щебень в Краснодаре с доставкой. Любые виды щебня, песок для бетона и засыпки. Свой парк самосвалов. Оперативная доставка в день заказа по звонку!

  153. Anthonyarown

    Кирпичный завод Иваново https://ivkirpich.ru производство качественного кирпича для строительства. Широкий ассортимент, современные технологии и надежные поставки для частных и коммерческих объектов.

  155. Emerybiz

    Для многих специалистов сегодня для специалистов первичная аккредитация сестринское дело доступна в понятном дистанционном формате на базе профильного института. Если необходимо обновить допуск к работе, подготовиться к периодической процедуре или уточнить список документов, здесь можно пройти путь спокойно и без лишних формальностей. Все процессы выстроены так, чтобы можно было учиться без отрыва от занятости, а каждый шаг сопровождался поддержкой специалистов.

  156. FelipeShArm

    Хочешь продать монеты? выкуп антиквариата Москва профессиональная оценка, быстрый выкуп и надежные условия. Работаем с редкими, инвестиционными и антикварными монетами. Выплата сразу после согласования стоимости.

  160. FrankDrymn

    Женский журнал stepandstep com ua всё о красоте, моде, здоровье и отношениях. Практичные советы, тренды, лайфхаки и вдохновляющие истории для женщин, которые стремятся к лучшему каждый день

  170. WilliamShiva

    Завод Металл-Сервис https://zavodmc.ru надежный производитель металлоконструкций в Новосибирске. Индивидуальные проекты, выгодные цены и оперативные сроки.

  171. KellyKef

    Premade Cover Art Album https://coverartplace.com marketplace offering professional Design Artwork, Cover Art, and Cover Track visuals created by independent graphic designers. Ideal for artists who need high-quality, ready-made covers for Spotify, Apple Music, and other streaming platforms.

  183. RobertNuabs

    Сейчас вашему бизнесу manage top демо поможет сделать слаженную работу сотрудников без путаницы и лишних таблиц. На одной платформе легко управлять задачами, видеть сроки выполнения, отслеживать финансы, управлять персоналом и видеть полную картину бизнеса. Сервис отлично подходит для малого бизнеса и активных команд, где нужен быстрый результат. Бизнес получает порядок, а команда быстрее выполняет цели.

  191. Miguelprorm

    Online car games masin oyunlari racing, driving simulators, and 20+ games in one place. Get behind the wheel, navigate the tracks, and get the adrenaline rush without downloading.

  202. Pingback: vidalista ct 20 mg

  203. Jesusblari

    Дома и коттеджи https://orionstroy.su под ключ в Москве: от проекта до готового жилья. Профессиональный подход, контроль качества и комфортные условия сотрудничества

  204. BernardGreda

    Портал по инженерии https://build-industry.su и перепланировке: проекты, согласование, нормы и практические решения. Полезные статьи, сервисы и экспертиза для безопасного изменения планировок и внедрения инженерных систем

  209. RamonTiz

    Чаты строителей https://stroitelirussia.ru в России— официальный сайт для общения и обмена опытом. Объединяем строителей со всех регионов России, обсуждения, вакансии, советы и полезные контакты

  210. Martinshora

    Ремонт и отделка квартир https://kaluga-remont.su а также строительство коттеджей под ключ. Комплексные услуги, опытная команда и контроль на каждом этапе работ

  213. ScottGor

    Всё об отделке фасадов https://fasad-otkos.ru и установке панелей на одном сайте: обзоры материалов, методы монтажа, ошибки и рекомендации для качественного и долговечного результата

  214. PhillipFut

    Дома под ключ https://artsitystroi.ru в Минск: индивидуальные проекты, современное строительство и полный контроль качества. Создаем надежные и удобные дома для жизни

  218. BruceSet

    Строительный портал https://only-remont.ru всё о ремонте, строительстве и отделке. Полезные статьи, инструкции, обзоры материалов и советы экспертов для частных застройщиков и профессионалов

  243. Herbertgax

    Зарегистрировался в MAX? https://maxofficial.ru удобная платформа для просмотра и поиска интересного контента. Новости, развлечения, обучающие материалы и многое другое в одном месте для пользователей с разными интересами

  245. Myronlaval

    Винтовые сваи от Главфундамент https://ural-news.net/other/2026/03/10/579485.html надёжный фундамент для дома. Монтаж за 1 день, обязательное проведение геологии. Служат более 50 лет, подходят для сложных грунтов и перепадов высот.

  248. ChangAbews

    Нужна обложка? дистрибуция музыки стильный дизайн для треков, альбомов и релизов. Создаём уникальные визуалы, которые привлекают внимание, передают атмосферу музыки и выделяют вас среди других исполнителей

  254. Stevenmig

    Универсальные топливные карты для юр лиц. Скидки до 30%, более 12 000 АЗС по всей России принимают наши карты. Топливные карты — это удобный способ безналичной оплаты бензина на проверенных АЗС.

  256. RobertCum

    Оформляйте наши топливные карты, чтобы оптимизировать затраты на заправку и упростить ведение учета. Автоторг предлагает широкий выбор спецтехники для вашего бизнеса.

  260. Tyleresole

    Решение для водителей и бизнеса – топливная карта позволит эффективно контролировать бюджет и получать детальные отчеты о расходах на ГСМ. Компания «Совнефтегаз» предоставляет современные решения для заправки.

  261. Samuelbobby

    Портал о металлопрокате https://metprokat.com виды продукции, характеристики, ГОСТы и применение. Обзоры, цены и советы по выбору для строительства, производства и частных задач

  329. Brianisoff

    Журнал станкоинструмент https://www.stankoinstrument.su технологии, станки, инструменты и развитие промышленности. Полезные статьи, интервью и экспертные мнения

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *